31 мая отмечается Всемирный день без табака. Для кого-то это просто дата в календаре, а для кого-то — отличный повод изменить свою жизнь и позаботиться о себе и своих близких здесь, в Югре.
 
Каждая сигарета — это коктейль из 7000 химических веществ, где угарный газ крадет у крови кислород, а смолы разрушают легкие. Но хорошая новость в том, что наше тело умеет восстанавливаться, и делает это удивительно быстро.
 
❗ Смотрите, как организм скажет вам «спасибо» после последней затяжки:
⦁ Через 20 минут нормализуются пульс и давление.
⦁ Через 8 часов уровень кислорода в крови придет в норму.
⦁ Через 2 дня вы начнете ярче чувствовать вкусы и запахи таежных ягод и любимой еды.
⦁ Через год риск сердечного приступа снизится ровно в два раза.
                                                                                                                                                       ✅ Сделать первый шаг легче, чем кажется. Уберите с глаз зажигалки и пепельницы, замените привычный перекур стаканом чистой воды или короткой прогулкой, а в момент тяги просто сделайте три глубоких вдоха.
 
Если на пути к цели случится срыв — не ругайте себя, это нормальная часть процесса. Просто напомните себе, ради чего все начиналось, и двигайтесь дальше.